Apa anda termasuk orang yang terbiasa tidur dengan lampu menyala? tahukah Anda, bahwa menggunakan cahaya lampu saat tidur justru tidak baik bagi kesehatan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa cahaya lampu bisa mempengaruhi hormon dalam tubuh, mengganggu kesehatan mata, dan bahkan berisiko meningkatkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Mengganggu Kesehatan Mata. Saat
Anda tidur dengan lampu menyala, bisa dikatakan hal ini mengganggu
kesehatan mata Anda. Dalam keadaan terang terlebih terang karena adanya
cahaya lampu dan mata tertutup, hal ini bisa meningkatkan kerusakan
pupil mata. Dengan adanya cahaya lampu yang terang, mata masih bisa
merasakan adanya cahaya di sekitarnya. Jika hal ini terjadi secara terus
menerus maka hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mata Anda.
Meningkatkan Resiko Kanker. Kanker
merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dan berbahaya. Study
yang dilakukan di Ohio State University Medical Centre menyebutkan
bahwa cahaya buatan dari lampu bisa meningkatkan pertumbuhan sel kanker
dalam tubuh
Beberapa penelitian menyebutkan cahaya
lampu saat tidur bisa menghambat pertumbuhan melatonin yang ada di dalam
tubuh. Melatonin sendiri adalah salah satu hormon yang bisa bantu daya
tahan dan kekebalan tubuh meningkat. Bukan hanya itu saja, melatonin
juga bisa melancarkan peredaran darah juga menghambat pertumbuhan lemak
di jaringan tubuh.
Saat tidur dengan lampu menyala, Bagi
wanita, kanker yang bisa dengan mudah menyerang adalah kanker payudara
serta kanker usus. Sedangkan untuk pria, tidur dengan lampu menyala
dikatakan lebih berisiko meningkatkan kanker prostat. Saat kekebalan
tubuh melemah yang disebabkan melatonin tidak berkembang dengan baik,
bisa dipastikan bahwa tubuh akan sangat mudah terserang kanker dan
beberapa penyakit berbahaya lainnya.
Menyebabkan Insomnia. Suasana
tidur dengan lampu menyala dan lampu redup atau mati akan memberikan
efek berbeda yang cukup signifikan. Saat seseorang memilih tidur dengan
lampu redup atau sedikit cahaya, hal ini bisa membantu pikiran dan
suasana hati lebih tenang. Sehingga saat tbangun, suasana hati dan emosi
lebih tenang dan segar.
Sedangkan saat tidur dengan lampu
menyala, cahaya lampu akan mempengaruhi kecemasan dan suasana hati
seseorang. Beberapa study menyebutkan bahwa lampu menyala akan
meningkatkan perasaan cemas yang membuat seseorang terkena insomnia atau
susah tidur. Cahaya lampu yang terang juga dipercaya mempengaruhi
kualitas tidur seseorang. (berbagai sumber)